2018/10/25(木)
五十肩 治し方】自力で五十肩を改善する３ステップ！ ステップ3
こんにちは！！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性肩こり専門院
鍼灸・整体院WATO 院長の野口です！
本日も慢性肩こりのあなたに肩こり改善のための
ヒントやアイディアをお届けしていきたいと思います。
【五十肩 治し方】自力で五十肩を改善する３ステップ！ ステップ3
今回も「自分で五十肩を改善させる３ステップ」ということでお話しをしていきます。
ついにステップ３！！
仕上げていきます！
ステップ１とステップ２を同時に行います！
ステップ３手順
１. 手のひらを正面に向ける
２. 肘を伸ばして壁ドン！
３. 首と身体を反対方向に捻って１０秒ストレッチ！！
【五十肩 治し方】自力で五十肩を改善する３ステップ！ ステップ3
ステップ２では胸がストレッチされていますが、
これは前腕がめちゃめちゃストレッチされていると思います。
これで痛すぎてできなければステップ２に戻って出直しです！
これができる方はステップ３を続けて、可動域をどんどん上げていきましょう！
「なかなかステップ２、３に進めない・・・」
そんな難航しているそんなあなたのために、
５倍早くステップアップする方法をお伝えします！
お楽しみに！！
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世田谷区二子玉川で唯一の慢性肩こり専門院
鍼灸・整体院WATO
院長 野口歩
